Günümüzde insan yolunda çok çeşitli hastalıklarla karşılaşılmaktadır. Ama en kötüsü, bir adam kelimeyi duyduğunda - iktidarsızlık. Daha korkutucu ne olabilir?
En kötüsü, bir erkeğin aniden kendini yalnız ve aşağı hissetmesidir. Ancak o zaman bir adam kendine bir hedef koyar - gücü artırmak, tedavi için doktora gitmek ve sağlığına ciddi şekilde bakmak.
Bir erkeğin ana sorusu, gücü neyin arttırdığı düşüncesidir. Zaten sinirli bir hastayı şaşırtıyor.
Ama dedikleri gibi, umutsuz diye bir şey yoktur. Birçok erkeğin bu sorunla karşı karşıya olduğu unutulmamalıdır. Doğru tedavi yöntemlerini bulmak ve iyileşmenin tamamen kişinin kendi elinde olduğunu hatırlamak zorunludur.
Hastalığın nedenlerinin belirlenmesi
İyileşmenin ilk adımı bazen çok zordur. Potansiyel problemlerin nedenlerini ve bunları çözmenin yollarını belirlemek için bir uzmana başvurmak gerekir. Potens görünümünün nedenleri üç gruba ayrılır:
- Fiziksel doğanın nedenleri genellikle endokrin hastalıklardan, kardiyovasküler sistem hastalıklarından ve nörolojik problemlerden kaynaklanır.
- Kişisel cinsel durumlarda bir erkeğin benlik saygısı ile ilişkili psikolojik nitelikteki sorunlar. Ortaklar arasındaki ilişkiye bağlıdır.
- Tabletlerin genitoüriner sistem üzerindeki olumsuz etkisi. Çeşitli haplar almak sperm üretim problemlerini kötüleştirebilir ve libidoda azalmaya neden olabilir.
Tüm kronik ve akut hastalıkları bilen, ortaya çıkan sorunun nedenini yalnızca ilgili doktor doğru bir şekilde bulabilir.
Sorunu öğrendikten sonra tedaviye başlayalım
Düzenli bir hap almak, doğru tedaviye başlamaktan her zamankinden daha kolay. Ancak tabletler kimyasallardan yapılır ve bazen sadece hastalıklı organı değil, kan dolaşımı yoluyla hemen hemen tüm organları olumsuz etkileyen ve kendi yan etkileri olan yabancı bir organizma içerir.
Tedavide esas olan zarar vermemek ve tıbbi tedavinin bağımlılık yaptığını ve sadece sorunu daha da kötüleştirdiğini hatırlamaktır. Tedaviye düzgün bir şekilde başlamak için önce yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir.
Seks hayatının idili
İdeal bir ilişki güven, sevgi ve anlayış üzerine kurulmalıdır. Kısa süreli toplantılardan ve gevşek ilişkilerden kaçınmak gerekir. Bir ilişkideki idil, başarılı seks için bir garantidir. Doğru bir yaşam tarzı, hastaların %80'inde gücü artırır.
Negatif faktörlerden kurtulun
Alkol karaciğer sağlığını olumsuz etkiler. Ve karaciğer, erkeklerin cinsel işleviyle doğrudan ilgilidir. Bu, seks hormonlarının üretimini azaltır. Alkol aldıktan sonra cinsel aktivite azalır ve boşalma süreci bozulur.
Nikotin, penis damarlarına giden kan akışını olumsuz yönde etkiler ve iktidarsızlığa zarar verir.
İlaç kullanımı geri dönüşü olmayan polinöropati geliştirir. Böyle bir hastalıkta sinir uyarılarının beslenmesi bozulur ve penisin işlevi kaybolur.
yemek isteksizliği
Diyet, erkek cinsel işlevi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Her şeyden önce, yiyecekler sağlıklı olmalıdır:
- A, E, C vitaminleri içerir, kan dolaşımını iyileştirir, gonadların düzgün çalışmasını destekler;
- vücut tarafından kolayca emilen proteinlerin ve karbonhidratların varlığı;
- kalsiyum, magnezyum, çinko içerir.
Erkek sağlığı ürünleri
Vücudun metabolizması üzerinde faydalı etkisi olan hücreler için faydalı vitaminler ve proteinler içeren balık ve et ürünlerini yiyin. Kişniş, karabiber gibi yemeklere çeşitli baharatlar ekleyin. Diyetinize afrodizyak yiyecekler ekleyin. Sağlıklı tatlıları unutmayın - bal, kuru meyveler ve fındık.
Yemekler için garnitür ıspanak, maydanoz, marul ile salata olarak servis edilir. Yaban havucu ve kereviz yararlıdır.
Yorucu bir iş gününden sonra, şifalı bitkilere dayalı kaynatmalar vücudun tonlanmasına yardımcı olur.
Temiz hava ve egzersiz
Temiz havada yürüyüşler ve düzenli egzersiz, gücü artırmanın anahtarıdır. Temiz havada yürürken vücut oksijene doyar ve vücuttaki kan dolaşımı düzelir. Diğer önemli kişilerle dışarı çıkmak ilişkileri geliştirir.
Erkek sağlığı için egzersizler
- Dizleriniz yukarıda olacak şekilde yerine adım atın.
- Biz hareketsiz duruyoruz. Eller kemer üzerinde. Kalçalarımızı gererken ve gevşetirken dizlerimizi büküyoruz.
- Çoraplarınızı yerden kaldırmadan hızlı bir koşu, sadece topuklarınız dahil.
- Yalan pozisyonu. Eller vücut boyuncadır, bir "köprü" yapılır.
Bu egzersizleri doğru bir şekilde yaptıktan sonra, cinsel organlardaki kanın mikro dolaşımı düzelir ve ereksiyon iyileşir.
Stresi ve gereksiz stresi azaltıyoruz
Vücudun uygun dinlenmeye ve uykuya ihtiyacı vardır. Bu nedenle, kendinizi gereksiz fiziksel, zihinsel ve duygusal stresten korumanız gerekir.
Sağlığınıza dikkat etmeyi öğrenin ve potens problemlerini sonsuza kadar unutacaksınız.